Domov Newsletter Blog Eshop

Ako Zlepšiť Kvalitu Tvojho Spánku


#1

Pôvodne zverejnené https://modernypraclovek.sk/ako-zlepsit-kvalitu-tvojho-spanku/

Spánok je minimálne tak dôležitá súčasť tvojej životosprávy, ako strava, či tréning. Nedostatok kvalitného spánku zhoršuje tvoju imunitu, čo má za následok rôzne choroby (od nachladnutia až po rakovinu), znižuje tvoj mentálny výkon, a nastavuje tvoje telo na priberanie tuku. Kvalita spánku väčšiny ľudí v dnešnej dobe je úplne mizerná. Dnes si povieme niečo o…